Mi desayuno antiestriñente y relajante

Compartiré con vosotros unas cuantas cosas más sobre mi intimidad que -para variar- creo que puede ser de utilidad para alguno/a.

A saber, para empezar, que sepais que sufro de un poco de estreñimiento. No es grave, pero digamos que es un punto de mi rutina diaria que nunca me ha dejado tranquilo, aunque tampoco me hace sufrir. Ya hace años que un médico me aconsejó que me acostumbrara a ir al WC una vez al día pero siempre a la misma hora. De esa forma el cuerpo se acostumbra a un ritmo. Y digamos que eso por si solo ya es una gran ayuda! Aún y así no me voy nunca al retrete sin llevarme algo para leer: libro, revista, prospecto de ofertas de supermercado, facturas que revisar, o incluso cálculos que hacer para mi trabajo! jejejeje... podría decirse que en esos placenteros momentos del día he hecho grandes avances en mi conocimiento... pero eso queda para otro post.

Bueno, al grano... al desayuno. Un amigo mío holandés, un pelín curioso pero muy centrado, me dijo que lo mejor para desayunarse (es decir, para salir del ayuno nocturno) era uno o dos vasos de agua a temperatura normal. Así que he seguido su ejemplo y le he añadido mi puntito de gracia (¿será porque tengo algo de glotón y con el agua apenas me llega?). Así que los dos vasitos de agua los acompaño con dos madalenitas untadas por encima de rica mermelada.... mmmmmmm. Eso es empezar bien el día, no??? :))))

Tomo un vaso antes de las madalenas, como para "limpiar" el tracto digestivo, y luego las madalenitas me las trago casi sin respirar (me levanto con hambre). Voy variando de sabor de mermelada: ahora de fresa, luego de melocotón, ciruela, etc.. Y después de las madalenas me tomo un segundo/tercer vaso de agua. En la foto veis una copa porque encuentro que le da más estilo beberse el agua en copa. Dicen incluso que en copa metálica el agua sabe incluso mejor.

Después de este tentempié hago alguna cosilla por el piso: leer el correo, arreglarme la cama, o recoger la cocina, o simplemente leer haciendo el perro sobre la cama. La cuestión es dejar unos 15 minutillos para que la comida vaya bajando y luego saltar al WC. Normnalmente, si sigo estos pasos la cosa va de maravilla.

Pues eso, jejejeje... espero que os sirva. Probadlo, que no cuesta nada! Evidentemente, cuando ya estoy duchado y antes de salir de casa o empezar a trabajar desayuno algo más contundente. Puesto que los expertos en nutrición dicen que el desayuno tiene que ser una de las comidas más fuertes del día. Y bueno, diga lo que diga cualquiera, a esa hora yo estoy más que hambriento!!! Pero eso ya lo hablaremos otro día ;)